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Achtsamkeit & Coaching

Entfalte dein Potenzial: Coaching und Achtsamkeit für kreative Köpfe.

Hey free
spirit

Willkommen bei Keola Coaching & Achtsamkeit, wo ich dir dabei helfe, dein volles Potenzial zu entfalten und positive Entwicklung in deinem Leben zu erreichen. 

Mein Ziel ist es, dich bei deiner Reise zu unterstützen, ein besseres Verständnis für dich selbst zu entwickeln, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine emotionalen Intelligenz zu verbessern.

 

Durch die Methoden der Selbstreflexion und Achtsamkeit kannst du deine kreativen Fähigkeiten und deine Neugierde entfalten, um neue Ideen und Lösungen zu generieren.

Als erfahrene Meditationslehrerin & Achstamkeits-Coach, stehe ich dir bei jedem Schritt deines persönlichen Wachstums zur Seite. Eine individuell angepasste Unterstützung, die auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

Beginne jetzt deine Reise zu einem erfüllteren Leben und melde dich für eine kostenlose Beratung an. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf dem Weg zu deinem vollen Potenzial zu begleiten.

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Achstamkeit als Ansatz

Du stehst mitten im Leben, aber irgendwie läuft es gerade nicht so rund und du kommst nicht voran? 

In der Hektik des Alltages kann es schon mal vorkommen, dass man das Lenkrad aus den Händen verliert – Kennst du das? Man verliert den Fokus, das Ziel, die Motivation, die Liebe und die Leidenschaft.

Du kannst das ändern. Finde zurück zu dir selbst.

 

Achtsamkeitsbasiertes Coaching ist eine Form des Coachings, die sich auf die Förderung von Bewusstheit und Präsenz im Moment konzentriert. Es hilft, ein tieferes Verständnis für sich selbst und die Welt um uns herum zu erlangen. Es bietet eine praktische und wirksame Methode, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.

 

KEOLA ist das Hawaiianische Wort für "Lebendigkeit". Unser Ziel ist ein rundum erfülltes Leben – in jedem einzelnen Bereich. Daran halten wir im gemeinsamen Lebenscoaching fest. Mehr Über

5 Gründe für Achtsamkeit 

Stressabbau

Regelmässiges Üben von Achtsamkeit kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren und den Geist zu beruhigen.

 

Verbesserte Konzentration

Achtsamkeit kann die Fähigkeit verbessern, sich zu konzentrieren und auf die aktuelle Situation zu fokussieren.

 

Erhöhte Empathie

Durch das Üben von Achtsamkeit kann die Fähigkeit zur Empathie und zum Verständnis für andere Menschen erhöht werden.

 

Mentale und emotionale Stabilität

Achtsamkeit kann helfen, mentale und emotionale Stabilität zu fördern und negative Gedanken und Gefühle besser zu bewältigen.

 

Persönliches Wachstum

Durch das Üben von Achtsamkeit kann das persönliche Wachstum und das Verständnis für sich selbst und das Leben verbessert werden.

DIE ZUKUNFT BEGINNT IMMER IM JETZT

In der 1:1 Sitzung mit mir nimmst du dir Zeit für dich. Hier gewinnst du Abstand zu deinem Alltag.

 

Meine Aufgabe ist es, ein Raum zu schaffen, indem du dich sicher fühlst, dich entspannen kannst, um bei dir selber anzukommen.  

 

Loslassen. Stress ablegen. Sich öffnen. Zuhören. Lernen. Erkennen. Transfromieren.

 

Selbstreflexion, bewusste Körperwahrnehmung & Meditation verhelfen dir zu wertvollen Selbsterkenntnissen. Diese Erfahrung fördern deine Kreativität und Intuition.

 

Du lernst deine Emotionen und Gefühle zu verstehen, die dir unterwegs begegnen. Du hörst auf deine innere Stimme, vertraust deiner Intuition und beginnst dein Leben bewusst zu verändern.

 

Du lernst deine Bedürfnisse und Werte kennen, welche dein Handeln antreiben und dich zu dem einzigartigen Menschen machen, der du bist.

Du gewinnst Mut und Vertrauen, um Wünsche zu verwirklichen und deine Persönlichkeit zu entfalten.

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Ruhige See

DU BIST EXPERTE FÜR DICH SELBST, VERTRAUE DIR & DEINEM GEFÜHL

Wir leben in einer schnellen Welt und stehen vor Herausforderungen, die es früher noch nicht gab. Lerne inmitten der Hektik ruhig, stressfrei und positiv zu bleiben. Die kraftvolle Kombination meiner Methoden hilft dir, das Lenkrad deines Lebens gelassen und sicher selber in die Hand zu nehmen.

Coaching

Die umfassenden Methoden des integrativen Life Coaching ermöglichen es dir, auf deine Emotionen, Gedanken, Wünsche und Herausforderungen bewusst einzugehen und stärken das Gefühl der Selbstwirksamkeit und der inneren Stärke. Mehr

Achtsamkeit

Gönne dir Ruhe und bewusste Momente, um dich auf eine tiefere Weise mit dir selbst zu verbinden. Höre das Flüstern deines Herzens deutlicher und folge deiner Intuition. Mehr

Für welche Themen interessierst du dich?

Im Alltag treffen wir unvermeidlich auf Kreuzungen, Stolpersteine oder machen gar Umwege. Wir lassen uns ausbremsen, haben Stress und verlieren den Fokus. Heutzutage bietet Life Coaching Methoden an, um aus dem Hamsterrad auszubrechen und den Kurs für persönliches Wohlbefinden und Erfüllung zu ändern – nicht nur im Beruf, sondern im Leben als Ganzes.

INTUITIV
ENTSCHEIDEN

Du möchtest dein volles Potenzial ausschöpfen und deine Fähigkeiten & Talente weiterentwickeln. Finde Antworten in dir selbst, die dir sonst niemand geben kann. Meine Methoden bringen dich professionell und empathisch näher an deine Träume. 

Mehr über Entscheidungen

INNERE 
RUHE

In stressigen Zeiten hilft dir 1:1 Achtsamkeits-Coaching, dich aus dem Alltag zu befreien & Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren, in deine innere Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. 

Mehr über Stress

KREATIVITÄT
FÖRDERN

Du möchtest dein Leben kreativer gestallten? Finde im gemeinsamen Coaching Prozess heraus, dass Kreativität auch in dir steckt und lerne auf sie zu zugreifen. 

Mehr über Kreativität

BLOCKADEN
LÖSEN

Das Erkennen deiner Muster und Glaubenssätzen ist ein wichtiger Punkt für eine spannende und anhaltende Veränderung. Befreie dich selber.

Mehr über Blockaden

Das sagen Kunden

Hier ein paar Kundenstimmen über das Besondere am Coaching/Lebensberatung mit Ladina. Erfahre, wie Keola Coaching auch dein Leben verändern kann. 

Reisendes Mädchen

"Ich brauchte Klarheit und wollte lernen, wie ich mehr Balance in mein Leben bringen. 

Ich lernte loszulassen und mich auf die Dinge zu fokussieren, die ich liebe. Dabei bekam ich unerwartet eine Beförderung im Job, von der ich nur geträumt hatte. Ich liebe die neue Herausforderung und fühle mich gleichzeitig so frei und voller Lebensfreude wie noch nie.

Keola Coaching war anders als alles, was ich je ausprobiert hatte und hat mein Leben verändert."

— Katie, Schweiz

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"Ich schätze besonders die neutrale und wertfreie Haltung und von Ladina mit der sie voll und ganz auf ihr Gegenüber eingeht. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben und lerne viel über mich selber."

— Sarah, Schweiz

Ich hatte eine großartige Erfahrung in meinen Sitzungen mit Ladina. Ihre Anwesenheit beruhigt mich und meine Seele. Ihre Meditationen sind wunderschön, da sie mir helfen, bestimmte Wege zum Erfolg zu visualisieren, die ich verfolgen möchte. Sie hilft mir auch, mich mehr auf meine Intuition einzustimmen und in einem tieferen Sinne zu verstehen, was ich in diesem gegenwärtigen Moment wirklich wünsche.

— Flamina, USA

Meditation

"Dank dem Keola Coaching verfolge ich heute meine Ziele mit einer inneren Ruhe, geschärften Sinnen und der Gewissheit, allem Neuen auf Augenhöhe zu begegnen.

Ich habe das Gefühl, Ladina als Life Coach ist diese vertraute Seele, die mir beigebracht hat, die beste Version von mir selber zu sein."

— Karina, Kanada

Entspannen in der Hängematte

„Du möchtest Experte deines eigenen Lebens werden? Dann beginn heute, dir selber zuzuhören.“

Alles Wissenswerte über AchtsamkeitLebensberatung & Coaching habe ich hier für dich zusammengefasst

Wir haben so viele To-do's im Kopf, dass wir es verpassen, Momente bewusst wahrzunehmen und unsere Persönlichkeit zu entfalten. Aus diesem Grund habe ich mich mit dem Thema Achtsamkeit auseinandergesetzt. Ich möchte den Menschen (ja auch dir!) helfen, sich wieder frei und spontan zu fühlen und noch viel mehr: sich selbst zu sein!

 

Der Mensch möchte lernen, wachsen und sich entwickeln. Dabei begegnen wir Problemen, Herausforderungen und Hindernissen. Es gibt Phasen im Leben, da fühlt es sich an, als hätte man das Steuerrad aus den Händen verloren. Und genau in diesen Momenten möchte ich dir sagen: DU kannst bestimmen, wie deine Reise weitergeht. Und ich stehe dir zur Seite.


Was kann ich tun, um meinen Zielen näher zu kommen? Im Coaching/Lebensberatung wirst du dich durch das wiederholte Beantworten bestimmter Fragen selber besser kennenlernen. Du wirst schnell merken, dass dir die Selbsterkenntnisse auf eine wundervolle Weise dabei helfen, friedlich und ruhig zu sein, weil sie dir Sicherheit geben. Sobald du deine Mitte und somit deine innere Stärke gefunden hast, wird das Treffen von guten Entscheidungen ganz leicht. Meine Aufgabe als Life Coach ist es, dich bei dieser Selbstreflexion zu unterstützen, sodass sich neue Wege für dich öffnen.  

Mein Ziel ist es, dir die Welt der Achtsamkeit & Persönlichkeitsentwicklung auf eine moderne und weniger spirituelle Art und Weise näher zu bringen.

Du bist genau gut so, wie du bist. Ich bringe dir bei, wie du bei dir selber ankommen kannst, um Antworten in dir selber zu finden. Du trägst alle Ressourcen bereits in dir und es geht hauptsächlich darum, durch Selbstfürsorge und Achtsamkeit dein eigenes Potential zu entfalten.

 

Werde dir deiner Stärken bewusst und entfalte deine Persönlichkeit. Erlaube dir, deine Talente zu entwickeln und dich frei zu fühlen.

Im Lifecoaching wird in erster Linie dein Bewusstsein, deine Selbstfürsorge und das Gefühl von Eigenverantwortung gesteigert. Der Fokus liegt auf einer positiven Entwicklung für dein Leben. ​

 

Es handelt sich hierbei nicht um eine Therapie und ersetzt keine psychotherapeutische oder anderweitig medizinische Versorgung. Im Coaching arbeite ich mit Klienten, die leistungsfähig und motiviert sind, ihre Talente zu entwickeln. Dies sind Menschen, die nicht akut gegen Depressionen oder klinische Erkrankungen ankämpfen.

Als Life Coach begleite ich dich durch Fragen und aktives Zuhören, neutral und ohne Bewertung auf deinem Weg zu eigenen Erkenntnissen zu kommen.  Ein Coaching findet immer in einem für dich sicheren und unterstützenden Rahmen statt. Es ist wichtig, dass du dich gut fühlst, damit du ermutigt in Richtung erfülltes Leben blicken kannst. 

Woher kommt eigentlich der Ausdruck Coaching? Lebensberatung aber auch der Begriff "Life Coaching" lässt viel Spielraum für Interpretationen. Umso spannender ist es, seinen Ursprung zu kennen:

In den 1970er-Jahren schrieb Tennistrainer Timothy Galloway ein Buch mit dem Titel "Das innere Spiel des Tennis". Er spricht das "innere Spiel" an, das in uns vorgeht, wenn wir auf dem Platz sind. Das Gleiche gilt auch für das Spiel des Lebens.

 

Der wahre Gegner für einen erstklassigen Tennisspieler ist oft nicht der Gegner auf der anderen Seite des Netzes, sondern der Gegner in uns, unsere Angst, unsere Zweifel, unser Fokus.

Er entwickelte einen Ansatz, um Know-How aus der Psychologie auf eine noch nie da gewesene Weise in das Sport-Coaching einzubeziehen. Und es revolutionierte die Welt der Leistungssteigerung, des Lernens und der Persönlichkeitsentwicklung.

Auch im ganz normalen Leben treffen wir auf den Gegner in uns selber. Wir lassen uns von Ängsten und Zweifeln bremsen und verlieren den Fokus. Während wir früher warteten, bis diese Themen so gross wurden, bis sie uns krank machten, bietet heutzutage Life Coaching eine Möglichkeit, diese Punkte zu ergründen und aufzulösen für persönliches Wohlbefinden und Erfüllung nicht nur im Beruf, sondern ganzheitlich im Leben.

Ich wünsche mir für dich ein Leben, das du täglich liebst (ohne, dass es dir dabei langweilig wird).

Ich freue mich bereits, dich als dein persönlicher Life Coach auf diesem wundervollen Weg zu begleiten.

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