Geführte Meditation - Eine Reise nach Innen

Meditation ist eine jahrtausendealte Methode, durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen einen Zustand der tiefen Entspannung zu erleben.

 

In der Stille finden wir einen Ort, wo wir uns wieder mit uns Selbst verbinden können. Meditation hilft aufzutanken, Klarheit zu finden und stärkt dich von Innen auf allen Ebenen deines Seins.

Online-Meditation

1-1 geführte
Meditationspraxis

 Du interessierst dich für Meditation, doch fällt es dir schwer, alleine zur Ruhe zu kommen? 

 

Lass dich in einer 1-1 Sessions in den Zustand der tiefen Entspannung führen und erhalte praktische Übungen an die Hand, wie du auch im Alltag leichter abschalten kannst. 

Einzeltermin: 1-1 geführte Meditation 

30-45 Minuten
CHF 90.00 

Bezahle via Rechnung in Schweizerfranken oder Euro. Euro Preise auf Anfrage. Die MwSt. ist im Preis inbegriffen.

 

Was macht Meditation?

LÖST ZWEIFEL & ÄNGSTE

 

BERUHIGT & BRINGT KLARHEIT

STÄRKT VERTRAUEN & MUT

Auch die Meditationpraxis sieht für jeden Menschen wieder anders aus. Ich unterstütze dich dabei, deine persönliche Routine zu finden, die deinen Alltag bereichert und dich voran bringt.

Geführte Meditation als Audio-Datei

Mehr den je ist es heilsam, sich selbst Aufmerksamkeit zu schenken und einen Moment der Pause zu geniessen. Beschenke dich mit einer Audio-Meditation aus unserem Online-Shop, die du dir immer wieder anhören kannst.

Kommt dir das bekannt vor:  Dein Kopf ist also eigentlich immer damit beschäftigt, mehrere Dinge auf einmal zu tun. Und dann manchmal, kommt ein ganz leiser Gedanke auf, ein Flüstern, dass dir sagt: Moment! Anhalten! Pause machen! Raus aus dem Stress! Bitte hör auf mich! 

In unseren schnellen Gesellschaft ist es besonders wichtig, den Leistungsmodus hin und wieder runterzufahren, um zu regenerieren. Bewusst Abschalten bedeutet nicht, sich hinzulegen oder einzuschlafen.

 

Es bedeutet viel mehr, dass du Haltung annimmst und die volle Aufmerksamkeit auf die dich und die Entspannung legst. Während der Meditation gibst du dir Raum, um auf die Bedürfnisse deines Körpers einzugehen und du lernst deinen Geist herunterzufahren. In dem du deiner inneren Stimme einen Moment der vollen Aufmerksamkeit schenkst, ermöglichst du dir, in den Fluss des Lebens zu kommen,  neue Kraft zu tanken und deine Produktivität zu steigen. 

Alle meine Angebote werden individuell auf dich angepasst. Egal wo du gerade stehst. Ich begleite dich bei deinen ersten Versuchen und bringe dir das Meditieren spielerisch bei. Oder ich gebe dir neue Impulse und helfe, deine Meditationspraxis zu vertiefen, wenn du bereits Erfahrung mitbringst.

Auch du bist natürlich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch eingeladen. Die freien Termine findest du hier

Mehr über mich und meinen Werdegang als Integrativer Life Coach und Mindfulness & Meditation Teacher sowie meine Leidenschaft Keola findest du hier.