Journal

Stress Coaching

Stress ist in der heutigen Zeit allgegenwärtig – egal, ob wir bei der Arbeit sind oder unseren privaten Interessen nachgehen. Dabei ist Stress grundsätzlich nicht negativ. Es gibt Situationen, in denen er durchaus nützlich ist und uns voranbringt – ja, er kann unseren Körper sogar zu Höchstleistungen antreiben.

 

Du fragst dich daher vielleicht: Ist ein reines Stress Coaching eigentlich sinnvoll? Wann ist Stress gut für mich und wann ist Stress ungesund? Auf diese Fragen finden wir gemeinsam Antworten.

 

„Fast alles funktioniert wieder, wenn du für ein paar Minuten den Stecker ziehst – auch du!“

Egal ob Stressmanagement, Coaching für mehr Balance oder Strategien zur Stressbewältigung – man kann es nennen wie man will. Auch beim Thema Stress helfen die Methoden des Integrativen Coachings insofern, dass wir individuell auf die Situation des Menschen eingehen können. Wir schauen also im gemeinsamen Coaching/Stressbewältigung auf dein Leben und finden heraus, was du gerade brauchst, um zurück in den Fluss des Lebens zu kommen. 

 

Das Anti Stress Coaching kann man in einem ersten Schritt beschreiben mit einem „Pause“-Knopf. Denn manchmal steht einem das Wasser bis zum Hals und das kennen wir alle. In solchen Zeiten helfe ich dir, Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren und in deine innere Ruhe zu kommen. Ich helfe dir, deine ganz persönlichen Auswege aus dem Chaos des Alltags zu finden. 

 

Stress ist durchaus ernst zu nehmen. Rund ein Viertel der erwerbstätigen Schweizerinnen und Schweizer leiden unter Stress, emotionaler Erschöpfung und Burnout. Stressmanagement gibts bereits in verschiedensten Formen. Hilfestellung bei ungesundem Stress bietet Life Coaching, indem wir deine Selbstwahrnehmung fördern. Das Wundervolle an dieser Reise ist, dass du dich selber durch das Coaching besser kennenlernst. Du erkennst, welche wertvollen Werkzeuge du bereits in dir trägst. Dies sind ganz persönliche Stärken, die du bewusst einsetzen darfst, um deinem Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Man nennt diese Fähigkeit in der Fachsprache Resilienz. 

 

Druck und Drang zu Leistung prägen unsere Gesellschaft. Da es im Personal Coaching ausschliesslich um dich geht, fragen wir uns: Was verursacht bei dir wirklich Stress? Coaching hilft dir, genauer hinzuschauen und das Problem an der Wurzel zu erkennen. Fühlst du dich gut genug, wie du bist? Nimmst du dir Zeit für dich und gehst achtsam mit deinen Ressourcen um?  Wieso nicht? Die Antworten darauf wirst du garantiert finden im gemeinsamen Coaching. Stressbewältigung kann so zu einer spontanen Entdeckungsreise werden, bei der du dich selber ein Stück besser kennenlernst. Als Life Coach freue ich mich, dich auf dieser einzigartigen Reise begleiten zu dürfen. 

 

Veränderung ist keine Hau-Ruck-Aktion, sondern braucht Zeit. Das Ziel ist es, dein Leben langsam und bewusst auf neue Wege zu lenken. Dabei geht es um Selbstfürsorge und Achtsamkeit. Du findest in der gemeinsamen Arbeit deine persönlichen Methoden für ein erfolgreiches Stress Management. Coaching ist ein Prozess, der eine langfristige Wirkung hat und was du dabei lernst, wird dir in allen Bereichen deines Lebens früher oder später helfen.

 

Komm auch du zurück in den Fluss des Lebens. Und ich sage bewusst zurückkommen, weil die Meisten von uns als Kinder eine natürliche Neugier am Leben verspürten. Daran müssen wir uns nur erinnern. Erlebe das beglückende Gefühl, ohne Druck und Stress in einen mentalen Zustand völliger Vertiefung zu kommen und restlos aufzugehen in einer Tätigkeit. Gerne nehme ich dich mit auf eine Reise – raus aus dem Stress, damit du dein Abenteuer des Lebens nicht verpasst. Denn der Antrieb von KEOLA Coaching ist immer Lebensfreude, erfahre hier mehr über mich und wieso mich Personal Coaching fasziniert. 

 

Ich biete Online Coaching an, damit wir uns noch besser deinem Rhythmus anpassen können sowie effektiv arbeiten und deine wertvolle Zeit optimal nutzen. Mach bewusst den ersten Schritt raus aus der Krise und weg vom Stress. Coaching bringt dir positive Energie und innere Stärke. Nimm jetzt Kontakt mit mir auf und ich bin jetzt schon gespannt, wo du gerade stehst im Leben und wie ich dir mit meinem Stress Coaching helfen kann.